Nie da się zaprzeczyć temu, że aktywność fizyczna jest bardzo istotnym elementem w życiu człowieka. Szczególnie jeśli jesteśmy osobami, którym zależy na tym, aby utrzymywać swoje ciało i umysł w dobrej kondycji. Wizyty na pływalni są niczym SPA dla naszego samopoczucia. Co zabrać ze sobą na basen? Posuwamy kilka interesujących propozycji!
Przede wszystkim strój kąpielowy
Amatorzy zdrowego trybu życia to często osoby, które są stałymi bywalcami na basenie. Nic to dziwnego — pływanie to doskonały trening przygotowujący do trekkingu górskiego, kitesurfingu, a nawet jazdy na nartach! Wszystko przez wzgląd na fakt, iż pływając korzystamy z tych partii mięśni, jakie nie są wykorzystywane przy żadnych innych aktywnościach. Co więcej, intensywne treningi na basenie są świetnym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej i przygotowanie swojego ciała na to, aby założyć na nie bikini podczas wakacji za granicą, np. w tzw. ciepłych krajach.
Co zabrać ze sobą na basen? Oczywiście strój kąpielowy. W końcu nie wejdziemy do wody w modnej casualowej marynarce, lub oversizowej bluzie. Warto zadbać o to, aby strój do ćwiczeń był wygodny, najlepiej postawić na kostium jednoczęściowy.
Co zabrać ze sobą na basen? Oczywiście czepek i okulary
Niemalże na każdym basenie obowiązuje nakaz kąpieli w specjalnych czepkach. Oczywiście ma to bezpośredni związek z kwestiami takimi jak higiena oraz obostrzenia sanitarne. Do wyboru mamy czepki:
- gumowe,
- lateksowe,
- z lycry,
- z poliestru.
Każdy z wymienionych produktów ma oczywiście nieco inne cechy. Ostateczna wybór powinien być podyktowany indywidualnymi preferencjami danego Klienta.
Weź ze sobą ręcznik i gumowe klapki
Niezbędnym elementem podczas wyjścia na basen jest zabranie ze sobą ręcznika oraz gumowych butów, w których będzie można wejść pod prysznic. Najlepiej postawić na ręczniki szybkoschnące, ponieważ są zdecydowanie lżejsze i poręczniejsze od tych tradycyjnych.
Klapki powinny dokładnie przylegać do stopy i być wyposażone w podeszwę antypoślizgową. Wszystko oczywiście po to, aby zwiększyć swój własny komfort i bezpieczeństwo.
Warto wspomnieć także o tym, że pływanie jest ciekawą formą uzupełniania treningów biegowych, jazdy na rowerze lub ćwiczeń — np. aerobicznej 6 Weidera.
Co pod prysznic?
Po skorzystaniu z basenu koniecznie trzeba spłukać ze swojego ciała resztki chloru. Należy zatem pamiętać, aby spakować do torby treningowej mydło lub żel pod prysznic oraz szampon do włosów i odżywkę.
Można również zaopatrzyć się w preparaty antygrzybiczne. Choć personel pływalni dokłada wszelkich starań, aby jak najbardziej zminimalizować ryzyko zakażenia chorobami skóry, zawsze istnieje cień takiego ryzyka. Lepiej jest więc stosować pewną profilaktykę, niż leczyć już istniejący problem.
Coś do jedzenia
Trening na basenie jest niezwykle intensywnym przeżyciem dla naszego organizmu. Po wyjściu z wody większość osób odczuwa silny głód. Warto zatem zabrać ze sobą coś na ząb. Oczywiście, jeśli uczęszczamy na pływalnie po to, aby zrzucić nieco zbędnych kilogramów i przygotować swoje ciało na sezon wakacyjny, najlepiej jest wybierać żywność bogatą w zdrowe oleje, błonnik pokarmowy i witaminy.
Poleca się także picie napojów z kofeiną — nie musi być to kawa, w zupełności wystarczy yerba mate lub coś na bazie wyciągu z guarany. Taki wybór zadziała pobudzająco i… pomoże w spalaniu tkanki tłuszczowej!
Jak chronić elektronikę i gotówkę?
Co zabrać ze sobą na basen? Foliowy woreczek na telefon komórkowy i ewentualną gotówkę. Na pływalniach jest mokro, co może narażać posiadaną przez nas elektronikę na zalanie i tym samym zniszczenie. Rzecz jasna oczywisty jest fakt, że nie zabieramy tych przedmiotów na basen sam w sobie, ale nawet w przebieralni może dojść do zamoczenia.
Właśnie dlatego warto wyposażyć się w foliowy woreczek strunowy, który będzie stanowił skuteczny sposób ochrony naszego własnego mienia.
Ty właściwie tyle! Jeśli wciąż zastanawiasz się nad tym, co zabrać ze sobą na basen, polecamy po prostu chęć dobrej zabawy! Sport to zdrowie, warto o tym pamiętać!
